Sống khép kín trở nên phổ biến hơn trong và thậm chí là sau đại dịch COVID-19. Khi mọi người làm việc ở nhà thường xuyên và ít tiếp xúc xã hội hơn. Vậy “Sống khép kín là gì? Sống khép kín có phải là bệnh lý về tâm thần không?”. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân và phương pháp hỗ trợ để vượt qua tình trạng "sống khép kín".
Sống khép kín là gì?
"Sống khép kín" thường được sử dụng để mô tả mô tả một trạng thái hoặc hành vi của người mà họ có xu hướng tránh giao tiếp và tương tác xã hội. Người sống khép kín thường có xu hướng ưu tiên sự cô đơn và tránh xa sự tiếp xúc với người khác. Họ có thể tránh tham gia vào các hoạt động xã hội, không muốn chia sẻ với người khác về cuộc sống cá nhân và thường tỏ ra ít quan tâm đến các mối quan hệ xã hội.
Mỗi người sống khép kín có thể có những biểu hiện và hành vi khác nhau. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến mà người sống khép kín thường thể hiện:
- Tránh giao tiếp xã hội.
- Thiếu sự quan tâm đến mối quan hệ xã hội.
- Thích sự cô đơn và thời gian một mình.
- Hiếm khi chia sẻ về cuộc sống cá nhân.
- Thể hiện sự tự ti và lo lắng xã hội.
- Thích hoạt động đơn độc.
Nguyên nhân khiến mọi người trở lên sống khép kín
Phần trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Sống khép kín là gì?”. Vậy nguyên nhân dẫn đến việc sống khép kín là gì? Hãy đọc tiếp bài viết để biết được nguyên nhân nhé.
Có nhiều nguyên nhân khiến mọi người trở nên sống khép kín. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Bệnh trầm cảm: Sống khép kín là một triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm. Những người bị trầm cảm thường có tâm trạng chán nản, mất hứng thú, mệt mỏi, vô vọng và mất động lực, tất cả những điều này có thể gây khó khăn cho việc duy trì kết nối xã hội.
- Tính cách tự nhiên: Một số người có tính cách hướng nội, tức là họ cảm thấy thoải mái và năng lượng khi ở một mình và ít thích tương tác xã hội. Điều này có thể là nguyên nhân khiến họ trở nên sống khép kín.
- Trải nghiệm xấu trong quá khứ: Những trải nghiệm xấu như bị từ chối, bị lạm dụng hoặc trải qua sự mất mát quan trọng có thể dẫn đến sự sống khép kín. Những kinh nghiệm tiêu cực này có thể làm suy yếu lòng tin và tự tin của người đó, khiến họ trở nên cảnh giác và tránh xa xã hội.
- Rối loạn tâm lý: Một số rối loạn tâm lý có thể dẫn đến sự sống khép kín. Những rối loạn này gây ra căng thẳng và lo lắng trong các tình huống xã hội, làm cho người đó tránh xa giao tiếp xã hội và tạo ra một màn che để bảo vệ bản thân.
- Môi trường xã hội: Một môi trường xã hội không đáng tin cậy hoặc không thân thiện có thể tạo ra cảm giác không an toàn và không thoải mái. Điều này có thể khiến người ta trở nên sống khép kín và tránh xa tương tác xã hội.
- Áp lực công việc và cuộc sống: Áp lực công việc và cuộc sống hiện đại có thể khiến nhiều người cảm thấy kiệt sức và muốn rút lui vào bản thân. Càng ngày càng nhiều người cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi, và do đó, họ có xu hướng sống khép kín để có thời gian và không gian tự do và giải tỏa.
Sống khép kín có phải là bệnh lý về tâm thần không?
Bên cạnh câu hỏi “Sống khép kín là gì?” thì câu hỏi “Sống khép kín có phải là một bệnh lý về tâm thần không?” cũng là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm.
Sống khép kín không phải là một bệnh lý về tâm thần chính thức. Đây có thể là một trạng thái tâm lý hoặc một cách sống mà một người chọn lựa. Sống khép kín có thể được coi là một phản ứng hoặc một phần của tính cách của một người, nơi họ có xu hướng tránh xa giao tiếp xã hội và ưu tiên thời gian một mình.
Tuy nhiên, nếu sự sống khép kín trở nên cực đoan và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tâm thần của một người, có thể xem xét rằng có một vấn đề liên quan đến tâm thần. Vì sống khép kín có thể là dấu hiệu của các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu xã hội, rối loạn sự chú ý hoặc rối loạn lo âu. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý có thể có các đánh giá chính xác và đưa ra các phương án điều trị phù hợp là điều cần thiết.
Sống khép kín là trạng thái mà người có xu hướng tránh giao tiếp và tương tác xã hội. Nguyên nhân dẫn đến trạng thái này có thể do nhiều nguyên nhân như tính cách tự nhiên, trải nghiệm xấu trong quá khứ hay do các vấn đề tâm lý. Vì vậy, sống khép kín không phải lúc nào cũng là một bệnh lý về tâm thần, mà có thể là một đặc điểm cá nhân hoặc phản ứng tạm thời đối với một tình huống cụ thể. Tuy nhiên, nếu sự sống khép kín gây khó khăn và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hằng ngày và tâm lý của một người, nó có thể cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.
Trong bài viết này, chúng tôi đã cung cấp một cái nhìn tổng quan để giải đáp câu hỏi "Sống khép kín là gì?" và các yếu tố liên quan đến nó. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ hữu ích với bạn.
Xem thêm:
- Rối loạn lo âu là gì? Cách nhận biết, nguyên nhân và các phương pháp điều trị rối loạn lo âu
- Hiện tượng tâm lý là gì? Nguồn gốc của hiện tượng tâm lý
- Tổn thương tâm lý và các dấu hiệu của chúng
